Il cuore del nostro metodo

Dalla teoria all’esperienza personale guidata

Il nostro approccio integra meditazione, tecniche di respiro e momenti di confronto, sempre su misura. Ogni percorso nasce dall’ascolto dei bisogni individuali, unendo tradizione e conoscenze attuali per fornire strumenti efficaci e personalizzati.

Il nostro team professionale

Professionisti con esperienza, specializzati nella gestione dello stress emotivo e nella conduzione di pratiche di meditazione e respirazione.

Alessandra Fiori

Facilitatrice Mindfulness

Master in Psicologia Clinica Università di Firenze

Mindfulness e respiro

Studio Benessere Italia

Certificazioni:

Attestato Istruttore Mindfulness Corso Gestione dello Stress

Metodi:

Respirazione consapevole Meditazione guidata Tecniche di rilassamento Autoascolto emozionale Esercizi corporei Visualizzazione Competenze relazionali

Competenze chiave:

Empatia Ascolto attivo Personalizzazione Affidabilità

Empatica, specializzata in tecniche di rilassamento per adulti.

Marco Rinaldi

Esperto tecniche di respiro

Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna

Benessere psicofisico

Spazio Equilibrio

Certificazioni:

Operatore Olistico Certificato Respirazione Integrata

Metodi:

Esercizi di controllo del respiro Tecniche di presenza Gestione dello stress Mindfulness applicata Rilassamento muscolare

Competenze chiave:

Adattabilità Serenità Esperienza Precisione

Focalizzato sul bilanciamento emotivo attraverso il respiro consapevole.

Francesca Biagi

Consulente benessere Olistico

Diploma Operatore Olistico Centro Formazione Olistica

Tecniche rilassamento

Associazione Armonia

Certificazioni:

Olistic Care Specialist Corso Avanzato Meditazione

Metodi:

Percorsi individualizzati Meditazione attiva Mindfulness Tecniche respiratorie Visualizzazione guidata

Competenze chiave:

Attenzione Capacità di guida Flessibilità Discrezione

Attenta alle esigenze individuali, promuove uno stile di vita equilibrato.

Giorgio Donati

Trainer rilassamento emotivo

Laurea in Scienze Educative Università di Roma

Gestione emozioni

Progetto Serenità

Certificazioni:

Trainer certificato Benessere Tecniche Respiratorie Professionali

Metodi:

Percorsi di gruppo Guida attiva Esercizi di presenza Respirazione rilassante Valutazione bisogni individuali Pianificazione personalizzata

Competenze chiave:

Leadership Organizzazione Empatia Attenzione

Esperienza pluriennale nella conduzione di gruppi e sessioni individuali.

Il percorso che proponiamo

Alessandra Fiori

Facilitatrice Mindfulness

"La respirazione consapevole non è solo una tecnica, ma un viaggio verso l’ascolto di sé stessi e la comprensione delle proprie emozioni."

1

Primo giorno

Colloquio iniziale

Valutiamo insieme le esigenze e definiamo gli obiettivi personali, ascoltando le tue preferenze per costruire un percorso su misura.

2

Settimana 1

Avvio pratica guidata

Si inizia con tecniche semplici di respirazione per favorire rilassamento, affrontando gradualmente esercizi più specifici.

3

Settimana 2

Monitoraggio ed esercizi

Analizziamo insieme i progressi, introducendo nuove pratiche personalizzate in base alle risposte individuali.

4

Fine ciclo

Revisione risultati

Riflessione condivisa sui cambiamenti ottenuti e suggerimenti per integrare le tecniche nel quotidiano.

Perché scegliere noi

Confronta la nostra realtà con le alternative

Feature

Con noi

Altri

Attenzione personalizzata

Metodi scientificamente validati

Consulenza su misura

Riservatezza totale

Esperienza certificata